Hochsensibilität erkennen und anerkennen

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Kind zwar schüchtern in einer anderen Umgebung oder im Umgang mit fremden Menschen ist, zu Hause aber richtig aufdreht. Manchmal kann es gar nicht “runterfahren”, ist nervös, macht sich viele Gedanken um “Gott und die Welt” und schläft auch schlecht. Und hin und wieder legt es unvermutet ein sehr impulsives Verhalten an den Tag, das sich in einem Wutausbruch oder Schreikrampf entlädt, weil es förmlich “explodiert”. Trifft dies alles auf deinen Nachwuchs zu, bist du vermutlich Mutter oder Vater eines hochsensiblen Kindes!

Hier noch weitere Anhaltspunkte, welche deine Annahme bestätigen können.

Dein Kind …

– spürt intuitiv, wenn es einem anderen schlecht geht.

– kann nur schwer soziale Kontakte knüpfen.

– ist perfektionistisch und streng zu sich selbst.

– kann nur schlecht mit Misserfolgen umgehen.

– nimmt Geräusche und Gerüche intensiver wahr als andere.

– beobachtet gerne und aufmerksam.

– ist harmoniebedürftig und verfügt über einen hohen Gerechtigkeitssinn.

– ist äußerst hilfsbereit.

Mach dir bewusst, dass du bei der Unterstützung deines hochsensiblen Kindes vor einer großen Herausforderung stehst. Du bist aufgefordert, individuelle Lösungen zu finden, die es deinem Sprössling erlauben, trotz seiner Veranlagung ein halbwegs unbelastetes Leben zu führen. Doch gerade so besonders feinfühlige Wesen bereichern die Welt ungemein und haben in der Geschichte schon häufig bewiesen, wie wertvoll sie für die Gesellschaft sind.

Dein Kind ist hochsensibel – so gehst du mit der Herausforderung um

Wenn du deinem Kind dabei helfen willst, bestmöglich mit seiner Hochsensibilität umzugehen, kannst du es folgendermaßen unterstützen:

I. Auch wenn es Angst vor dem Versagen hat, ermutige deinen Nachwuchs, seine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu machen. Erfolgserlebnisse sind wichtig für hochsensible Menschen.

II. Wenn du es geschafft hast, dass dein Sprössling eine Veränderung vornimmt, begleite und ermutige ihn dabei. Willst oder musst du selbst dein Leben umkrempeln, bereite dein Kind rechtzeitig darauf vor oder beteilige es sogar an dem Vorgang.

III. Damit dein feinfühliger Nachwuchs Zeit dafür hat, Reize und Sinneseindrücke zu verarbeiten, sorge für ausreichend Entspannung. Er sollte zu bestimmten Zeiten im Laufe des Tages zur Ruhe kommen und Stress abbauen können.

IV. Dein Kind weiß, wenn es hochsensibel ist, ob du lügst oder dich verstellst. Bleib also stets authentisch und ehrlich, damit es nicht verunsichert wird oder sich sogar hintergangen fühlt.

V. Schaffe Strukturen und Grenzen, innerhalb derer sich dein Sprössling wohl fühlt. Stelle dabei aber zugleich sicher, dass er eine gewisse Flexibilität und Spontanität nicht vernachlässigt. Rituale vermitteln zusätzliche Sicherheit.

Hochsensible Kinder sind Kinder, die besonders empfindsam auf ihre Umwelt reagieren und intensiver auf Reize wie Geräusche, Gerüche oder Emotionen anderer Menschen reagieren als andere Kinder. Sie nehmen mehr wahr, verarbeiten Informationen tiefer und benötigen oft mehr Ruhepausen, um ihre Eindrücke zu verarbeiten. Hochsensibilität ist keine Störung oder Krankheit, sondern eine angeborene Eigenschaft, die sich auf die gesamte Persönlichkeit eines Kindes auswirkt. Es ist wichtig, dass du das Kind in seiner Sensibilität akzeptierst und ihm hilfst, damit umzugehen. Dazu gehört, dass das Kind die Möglichkeit hat, sich zurückzuziehen und seine Eindrücke zu verarbeiten, dass es keine überfordernden Reize ausgesetzt wird und dass es Raum bekommt, um seine Kreativität und Vorstellungskraft zu entfalten.